Consejos para tener mejores hábitos en 2020
Consejos

Consejos para tener mejores hábitos en 2020

Si quieres tener una mejor vida en 2020, tienes que comenar a hacer un esfuerzo en tus hábitos. 

Por: Karen Mondragon

Año nuevo, vida nueva y hábito nuevos. Muchos se proponen comenzar el gimnasio, estudiar algún idioma o esforzarse más. Si quieres comenzar a tener un vida más saludable, mental y físicamente, te dejamos una lista de consejos para que puedas mejorar positivamente tu rutina de vida. 
 

1

Sin dieta, pero comida más sana

Sabemos que es difícil hacer dieta y comenzar  comer más saludable, puedes comenzar poco a poco, menos pan, menos refrescos, menos papitas. Puedes comer 2 o 1 ve a la semana estos alimentos que te hacen feliz, también trata de llevarte comida al escuela o trabajo, no gastarás tanto y comenzarás  reducir tus porciones diarias. 

2

Sin gym, pero un hobbie deportivo

Si no te gusta hacer ejercicio o te cansa demasiado, puedes hacer una rutina de 10 sentadillas, saltar la cuerda o hacer bicicleta, te ayudará a relajarte y comenzarás a tener una mejor resistencia.

3

1 hora diaria de...

Si quieres comenzar tus proyectos y por fin cumplir tus metas, puedes comenzar a darle 30 minutos o 1 hora de tu tiempo a eso que tanto quieres iniciar o hacer, poco a poco te harás el hábito de cumplir con tus propósitos, incluso puedes comenzar con un libro y leer de 2 a 3 capítulos para hacerte costumbre. 

4

Adiós personas tóxicas

Aunque no lo creas, las personas que te hacen daño dañan tu salud emocional y mental. Diles adiós, procura alejarte poco a poco de esas personas y no dejar que te afecten, tu confianza y tu amor propio se irán elevando sin que tengas que atormentarte por personas así. 

5

Dormir mejor

Dormir bien es lo más saludable del mundo, te ayudará en todos los aspectos, desde tu salud, tu humor y tu concentración. Trata de dormirte a tan temprano como puedes, depende de la hora en la que te levantes, aleja el celular y descansa lo que más necesites.