Los consejos de Magui Bravi para una chica con problemas alimenticios
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Los consejos de Magui Bravi para una chica con problemas alimenticios

You go, girl.

Por: Nación Rex

Magui Bravi baila desde que tenía 6 años, pero su carrera despegó en el 2012 cuando ganó el reality Soñando por Bailar 2 y después pasó a Bailando Por Un Sueño, lo cual le permitió mostrar sus dotes artísticas. Aunque no siempre fue así, ya que tuvo que trabajar como sobrecargo para poder estudiar.

A pesar de que ahora ama su cuerpo, la bailarina confesó haber tenido problemas de alimentación hace diez años. Magui dice que ya se siente bien y no tiene recaídas, sin embargo reconoce que hay muchas personas que viven toda la vida con la enfermedad.

“Yo escondía mi problema hasta que no pude manejar la situación. Sentía una angustia muy grande hasta que no pude más y se lo conté a mis padres. Lo primero que hicieron fue contenerme con especialistas, pero tienes que dejar que te ayuden”

¿Cómo le hace Magui para evitar las recaídas?

Entrena cinco veces a la semana, lo cual la mantiene ocupada y activa, pero no entrena más de lo debido, ya que hace máximo hora y media de ejercicio por día.

Hace actividades aeróbicas tres días a la semana, como andar en patines, salir a correr o hacer lo que más le gusta: bailar.

Los otros dos días, hace ejercicios en los que usa la fuerza de su propio cuerpo.

“Me gusta tener un cuerpo armonioso, no demasiado fibroso. Ese es mi cable a tierra. Me cambia el ánimo.”

También mencionó lo importante que es darse sus gustos. Disfruta mucho de comer chocolate, no come mucha carne de res, ya que prefiere el pescado o el pollo.

La alimentación de Magui es balanceada. En una de sus dos comidas incluye algo de harina, en otras proteína y ensalada, o algo liviano. Además, indica la importancia de tomar un buen desayuno.

“También tomo un buen desayuno, aunque me levante tarde: jugo con tostadas y huevos revuelvos. Es sagrado.”

Además de hacer ejercicio y comer sano, Magui no fuma ni bebe alcohol, ya que cree que todo lo que fumes y tomes entre los 20 y 30 años, te pasará la cuenta cuando estés en la edad de los 30 a los 40.

 

Jumpin' jack flash ���� les gustaria probar @poundfit ? Ph : @ezebriff

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Los desórdenes alimenticios son muy comunes en el mundo, comienzan en la adolescencia y cada año, miles de adolescentes comienzan a desarrollar problemas con su peso, alimentación o imagen corporal.

Estos van más allá de hacer una dieta o tratar de ejercitarse diariamente y representan extremos en la conducta al comer o la forma en la que una persona piensa acerca de la alimentación.

Aunque en la adolescencia ya nos sentimos más independientes y un poco más libres, a esta edad podemos sentir que no estamos en control de nuestro propio cuerpo por los cambios que atravesamos y aunque para las chicas es normal que ganemos un poco de grasa corporal durante la pubertad, algunas responden a ese tipo de cambios de una manera muy drástica.

Esto no nos la pone fácil para tener una imagen positiva de nosotras debido a los estándares que están impuestos en la sociedad, además de las expectativas que pone Hollywood sobre cómo se ven la mayoría de los adolescentes.

El tratamiento para los problemas alimenticios depende de cada persona. Pueden trabajarse con terapeutas, nutricionistas y otro tipo de profesionales que atiendan este tipo de situaciones.

Aprender a estar cómodos con nuestro propio cuerpo es un proceso que toma tiempo, pero si eres paciente, puedes aprender a amar tu cuerpo como lo hace Magui, cuyo proceso no fue fácil, sin embargo supo aprovechar todas las herramientas que tenía para volver a tener el control y aceptarse por como es.

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