¿Puedo hacer ejercicio cuando estoy enferma?
Random

¿Puedo hacer ejercicio cuando estoy enferma?

Cinco cosas para considerar antes de seguir nuestros fitness goals.

Por: Nación Rex

Cuando encontramos el ejercicio que nos gusta y empezamos a ver resultados, estamos súper motivadas a seguir, pero hay que saber cuando darnos una pausa, sobretodo esta temporada de resfriados.

¿Cuáles son tus síntomas?

Si tienes una enfermedad que afecte alguno de tus sistemas, como el respiratorio o el estomacal, deberías de descansar lo más que puedas.

¿Cómo andas de estrés?

Entrenar también estresa a tu cuerpo así que si estás en exámenes o tienes mucha tarea, por muy organizada que seas con tu tiempo, olvídalo.

¿Será prudente intentarlo?

Nooooo. Existe más riesgo de que te lesiones.

¿Y si nomás me echo una caminadita?

Ok, ahí si. Algo de ejercicio ligero, sobretodo si es solo un resfriadito común.

¿Está bien si me quedo sentada en el sillón toda la tarde a ver películas?

¡Claro que sí! Aprovecha la ocasión y dile a tu mami que te apapache y te haga un té.

Temas

  • ejercicio
  • fitness
  • tips

Comentarios

Te puede interesar