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Test de personalidad: ¿Estás sufriendo de baja autoestima?

Descubre si algunas de las actividades que realizas y los pensamientos que repites están afectando tu autoestima, solo debes responder este test

Por Angelica Serrano

- 07 de Abril de 2022 - 12:07 hs
¿Qué dicen tus acciones sobre tu autoestima?

¿Qué dicen tus acciones sobre tu autoestima? (Instagram @jtbcdrama @tvn_drama)

Ser conscientes y aceptar las dificultades que enfrentamos son el primer paso para superarlas, averigua si tu autoestima está decayendo debido a elementos presentes en tu vida que tal vez no habías notado.

A veces sentimos que la vida va tan rápido que ni siquiera podemos tomarnos una pausa para cuidar de nosotros mismos y asegurarnos de que estamos bien. La salud de una persona es una parte muy importante de su día a día, pero dentro de ello también debemos prestarle atención a nuestro bienestar emocional.

Para mucho, la autoestima es la base la salud mental pero no siempre es sencillo identificar que aquello que nos hace sentir decaídos y que nos impide alcanzar nuestros sueños es haber dejado de creer en nosotros mismo, o hasta haber disminuido el valor que nos damos.

¿Crees que podrías tener baja autoestima? Con este test podrás identificar si algunas de tus acciones y decisiones en el día a día dejan al descubierto esa situación.

Recuerda que este test no es un diagnóstico, pero podrá ayudarte a identificar situaciones a las que debes poner atención. Si necesitas ayuda no dudes en pedir ayuda profesional.

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Test: ¿Tienes baja autoestima y lo demuestras con tus acciones?

1. Todos los proponemos metas pero no siempre las cumplimos. ¿Qué celebras de ese proceso?

  • Solo el lograr mis objetivos, si no lo demás no importa (30)
  • El esfuerzo que invierto y los resultados, sin importar cuáles sean (10)
  • El intento pero los resultados a veces me decepcionan demasiado (20)

2. Cuando algo bueno te pasa o sale muy bien, lo primero que piensas es que fue…

  • Suerte (10)
  • Por ayuda de alguien más (30)
  • Por mis propios méritos (10)

3. ¿Qué tanta atención le pones a las opiniones de los demás?

  • Las escucho con atención, pero solo tomo en cuenta las que son constructivas (10)
  • Prefiero solo actuar de acuerdo a mis propias opiniones y expectativas (20)
  • La verdad es que me importan demasiado y me causan preocupación (30)

4. Cuando te esfuerzas mucho por algo pero al final sale mal, ¿qué te hace pensar?

  • Que puedo volver a intentarlo la próxima vez (10)
  • Que mis capacidades no son lo suficientemente buenas (30)
  • Me siento avergonzada si otros saben de esa falla (20)

5. ¿Tienes alguna relación amorosa o amistosa que sabes que es dañina, pero a pesar de eso no rompes lazos?

  • La verdad sí, no es sencillo solo decir adiós de un momento a otro (30)
  • No, para nada. Solo tengo personas que me aportan algo bueno a mí alrededor (20)
  • No, todos tenemos virtudes y defectos pero no estaré junto a alguien que me hace daño (10)

6. Si alguna vez te sentiste comparado con alguien, ¿qué hiciste al respecto?

  • Pensé que no tengo por qué ser como otra persona para ser feliz, exitoso o suficiente (10)
  • Intenté parecerme a ella para sentirme mejor y que los demás me quieran más (30)
  • Fingí que no me importaba pero me hizo sentir menos (20)

7. ¿Sueles restarle importancia a lo que haces, a los rasgos de tu personalidad o hablar despectivamente de ti?

  • A veces, como broma (20)
  • Sí, de esa manera los demás no esperan mucho de mí y no me juzgan cuando fallo (30)
  • No (10)

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Resultados

  • 70-100 puntos: Buena autoestima

Sabes muy bien que eres valioso, no por lo que haces, lo que logras o lo que tienes sino simplemente por existir. Es por eso que tienes confianza para intentar cosas y aprender de ellas incluso si no siempre eres el mejor en ello. No intentas cubrir expectativas ni te preocupas demasiado por las opiniones a tu alrededor.

Personajes de dramas coreanos. | Fuente: Instagram @jtbcdrama
  • 110-130 puntos: Autoestima con altibajos

Eres una persona que sabe identificar sus habilidades y su valor, sin embargo hay momento en que factores externos te hacen dudar o preocuparte, ocasionando que te limites a hacer cosas solo por pensar en lo que otros dirán o lo que podría salir mal.

Personajes de dramas coreanos. | Fuente: Instagram @tving.official
  • 140-210 Baja autoestima

La verdad es que muchas de tus respuestas indican que no te valoras demasiado, le das más importancia a lo que otros piensan o esperan de ti que lo que tú quieres y disfrutas. Es imposible ser lo que todos los demás esperan, es mejor esforzarte solo por ser tú y disfrutar de ello. Si crees que necesitas ayuda entonces acércate a un profesional, cuidar de nuestra salud mental es prioridad.

Personajes de dramas coreanos. | Fuente: Instagram @tvn_drama

Si tu no tienes baja autoestima pero conoces a alguien que sí, te contamos de algunas pequeñas cosas que puedes hacer para ayudarlo en su proceso para aprender a valorarse.

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Angelica Serrano

Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Autónoma Metropolitana. Fue miembro del programa Apoyo a la Creación Cultural y Artística de la Secretaría de Cultura. Posee un gusto especial por la las producciones de televisión y la música, interesándose particularmente en el entretenimiento de Asia incluyendo el K-Pop y los K-Dramas.

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